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美容に詳しい方、肌が綺麗な方。
高3男子です！
美容や健康に最近気をつけています！
・バランスよく食べる（腹八分目、野菜をたくさん食べる）
・よく噛んで食べる
・きちんと朝晩洗顔・保湿をする（オルビスのクリアシリーズです）
・運動する
・睡眠時間を守る
・毎朝豆乳を飲む
・甘いジュースは極力飲まない
・紫外線対策をする
・水分をできるだけたくさん摂る
などを二週間前から行ってます！
何か、やってはダメなことは、この中にありますか？
また、睡眠前に温かい飲み物を飲むと、新陳代謝がよくなって、美容に良いと聞きましたが本当ですか？
皆さんの、毎日続けていること、普段気をつけていることなどを教えて下さい！
たくさん知りたいです！！！
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2011/10/30 20:48
葵(・ω・)さん、REITRACさん、ありがとうございます！
男友達にも肌が綺麗で健康的な友達が多いので自分も気をつけようと思い、色んなことを始めてみました！
新陳代謝を上げるのは本当に良いことなんですね。ストレスを溜めないように、少しずつ続けていきたいです。
野菜は炒めたり蒸したりした方が良いんですね！調理して食べます。
ホットミルク良いですね、今度試してみます。
男友達にも肌が綺麗で健康的な友達が多いので自分も気をつけようと思い、色んなことを始めてみました！
新陳代謝を上げるのは本当に良いことなんですね。ストレスを溜めないように、少しずつ続けていきたいです。
野菜は炒めたり蒸したりした方が良いんですね！調理して食べます。
ホットミルク良いですね、今度試してみます。
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