シミ・そばかす
こんにちは♪



紫外線対策はきちんと行っていますか？？


シミ・そばかすを防ぐ為には、紫外線対策は必須です。


紫外線により、シミやそばかすになります。



皮膚科で飲み薬や塗り薬を処方して戴けますよ。


皮膚科でしたら保険が効きます◎


抗酸化作用のある食材を摂取するようにして下さいね。


まずはビタミンCですね。

レモンやグレープフルーツ、オレンジ、トマト、アセロラ、イチゴ、柿、キウイフルーツ、ジャガイモ、ほうれん草、ブロッコリー、カリフラワー、ピーマン、

等、果物野菜に含まれていますよ。


リコピンを含むトマトや人参も良いですよ。


βカロチン→緑黄色野菜

ビタミンE→アーモンドやナッツ類、かぼちゃ、等


アスタキサンチン→鮭やいくら、えび、カニ、桜エビ、


フェルラ酸→玄米や発芽玄米、

その他、イソフラボンも美白作用がありますので、大豆製品の摂取も良いと思います。


ワカメ等の海藻類にも抗酸化作用があります。


その他、緑茶、紅茶、ココア、

ゴマ、ブルーベリー、


その他にも沢山あります‥。


お野菜や果物等の摂取、

また、バランスの良いお食事が美白にも良いですよ◎


抗酸化作用のあるお化粧品でシミ・そばかすを防ぐようにし、

紫外線対策はきちんと*

内側からもケアを*


お時間があれば、皮膚科でご相談されてみて下さいね☆


私は、皮膚科の飲み薬と、ローズヒップオイルでケアしていますよ('-^*)☆


美容外科でも、シミ・そばかすは診て戴けます。

ただ、美容外科は保険が効きませんので、

病院に行かれる場合には、

まずは皮膚科から、の方が良いと思いますよ。