深刻さによると思いますが頭皮マッサージもオススメです。血行が良くなるとまぶたのむくみも取れるのでなるべく朝起きてすぐ。

①最初は小さい円を”グー”にした第2関節を頭皮に当てて気持ちいいくらいの圧をかけながら小刻みに動かします。

その時頭皮が動きにくければ、血行が悪くなって固まった状態なので頭蓋骨から頭皮を軽く動くまでマッサージでほくしましょう。

1ヶ所につき3～5秒、グリグリ円を描きながらずらしてマッサージします。

ジワッと温かくなるまでが目あすです。

頭のハチまわり、えり足は念入りに！

仕上げは、髪ひっぱり

②両手で前髪あたりを一束ずつつかんで、上方向に、髪が抜けない程度に強めに引っ張りあげます。

すると頭皮が刺激されて額～目元がリフトアップ！血行も促進されます。

これを最後にするだけで眠たい時も目がぱっちり開きます！

以上です。
顔は触らずむくみをとる方法は顔を摩擦しないのでシワや色素沈着もせず、気持ち良い圧を自分で調節できるので、一石二鳥です。