断食が危険な理由
キューピィちゃん○さん


こんにちは。


＞身体に害はないのでしょうか？

害はあります。


体内を一度カラの状態にしてリセットしても、
効果は一時的です。

長く続けることができません。


また、おっしゃるとおり、断食することで、
かえって脂肪がつきやすい身体になってしまいます。

なぜか？

「ストレス増加」と「成長ホルモン低下」により、
脂肪をためこんでしまうからです。


いくら週末だけとはいえ、断食はストレスだけでなく、
摂食障害（過食症・拒食症）もまねいてしまいます。


今では、「ファスティング」などと呼ばれ、
体内をデトックスしてくれるということで、
よく噂されてますが・・・


「食べながら健康的に」痩せたりデトックスしたりできる、
画期的なダイエット方法を実践してる身としては、
オススメできない方法ですね。


もし、ダイエットを本気でお考えのようでしたら、
そのような方法を見つけて実践するのが一番です。