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ダンスでダイエット(´-ω-)
Tigerlily さん
こんにちは！
高校一年生で158cm 45kgです★
私は筋肉が全然ないせいかお尻もこの年にしてたるんでいて
骨盤もずれているせいでO脚でたまに腰が痛いです(ーー;)
来年までにどうにかしたいと思って
親に聴いたらダンスは？って言われたのですが
何か良いダンスありませんか？
骨盤矯正に効果があるものが良いかと(´υ`)
身体も柔らかくしたいのですが…
色々とわがまま言っていますが何か良いものありませんか(＞＜;)
よろしくお願いします！
高校一年生で158cm 45kgです★
私は筋肉が全然ないせいかお尻もこの年にしてたるんでいて
骨盤もずれているせいでO脚でたまに腰が痛いです(ーー;)
来年までにどうにかしたいと思って
親に聴いたらダンスは？って言われたのですが
何か良いダンスありませんか？
骨盤矯正に効果があるものが良いかと(´υ`)
身体も柔らかくしたいのですが…
色々とわがまま言っていますが何か良いものありませんか(＞＜;)
よろしくお願いします！
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2011/11/6 22:39
カーヴィーダンスやってます
カーヴィーダンスやってます。
２冊あるうちの『即やせる！』という方です。
DVD(50分)付きで1000円です。
DVD構成が『ウォーミングアップ』『ダンスステップ１』『ダンスステップ２』『ストレッチ』と分かれています。
腰回しを中心とした動きで『ダンスステップ１』が結構ハードで汗かきます(燃焼してるのかな？)。
『ダンスステップ２』はヒップホップというよりラテン系のクネクネした動きが多いです。
私の場合、体重に変化はみられないものの、ウエストがかなりシェイプされたような気がします。
それなりに難しいですが、慣れれば大丈夫です。
だいたい一週間ぐらいで先生の後ろのダンサーレベルには達したと思っています。
身体を柔らかくしたいとのことですが、DVD最後に『ストレッチ』があるのですが、柔軟っぽい動きがあるので…。
私的DVDの感想ですが参考になれば幸いです。
カーヴィーダンスやってます。
２冊あるうちの『即やせる！』という方です。
DVD(50分)付きで1000円です。
DVD構成が『ウォーミングアップ』『ダンスステップ１』『ダンスステップ２』『ストレッチ』と分かれています。
腰回しを中心とした動きで『ダンスステップ１』が結構ハードで汗かきます(燃焼してるのかな？)。
『ダンスステップ２』はヒップホップというよりラテン系のクネクネした動きが多いです。
私の場合、体重に変化はみられないものの、ウエストがかなりシェイプされたような気がします。
それなりに難しいですが、慣れれば大丈夫です。
だいたい一週間ぐらいで先生の後ろのダンサーレベルには達したと思っています。
身体を柔らかくしたいとのことですが、DVD最後に『ストレッチ』があるのですが、柔軟っぽい動きがあるので…。
私的DVDの感想ですが参考になれば幸いです。
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