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痩せたいのに..
misapp さん
わたしは今高校3年なのですが中々痩せられなくて困ってます。
原因は予備校に通っていて夜ご飯は6時くらいに食べるのですが家に10時くらいに着いてからまたパンなど食べてしまうからだと思います。
いけないなと思ってもどうしても食べてしまいいつも後々後悔してます。
受験と同時にダイエットは厳しいかもしれませんがどうしても痩せたいので何かアドバイスいただけたら嬉しいです。
ちなみに今体重はだいたい42、3Kg(身長150cm)です。
原因は予備校に通っていて夜ご飯は6時くらいに食べるのですが家に10時くらいに着いてからまたパンなど食べてしまうからだと思います。
いけないなと思ってもどうしても食べてしまいいつも後々後悔してます。
受験と同時にダイエットは厳しいかもしれませんがどうしても痩せたいので何かアドバイスいただけたら嬉しいです。
ちなみに今体重はだいたい42、3Kg(身長150cm)です。
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2011/11/11 01:12
夜の食事
夕ご飯を食べた後、夜にパンはダイエットに良くないですね。
帰宅後にどうしても何か食べたいということでしたら、ローカロリーの食品を摂るようにしてはどうでしょう。
スープ春雨のようなものとか、ダイエット用のお菓子とかありますよね。
そういうものを少し胃に入れて、それで我慢するようにする。
それなら、パンより摂取カロリーが少なくなると思います。
本当に頑張るのでしたら、糖分の入っていないお茶やお水を飲んで胃をふくらませて、それでごまかすのが一番です。
とはいえ、眠れないとか胃がきついとか、ものすごく空腹のときは、お茶でごまかすのではなく、チーズ１つとか何か少しだけ食べた方が良いですが。
夕ご飯を食べた後、夜にパンはダイエットに良くないですね。
帰宅後にどうしても何か食べたいということでしたら、ローカロリーの食品を摂るようにしてはどうでしょう。
スープ春雨のようなものとか、ダイエット用のお菓子とかありますよね。
そういうものを少し胃に入れて、それで我慢するようにする。
それなら、パンより摂取カロリーが少なくなると思います。
本当に頑張るのでしたら、糖分の入っていないお茶やお水を飲んで胃をふくらませて、それでごまかすのが一番です。
とはいえ、眠れないとか胃がきついとか、ものすごく空腹のときは、お茶でごまかすのではなく、チーズ１つとか何か少しだけ食べた方が良いですが。
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