体脂肪の減らし方

解決済み
体重は毎月のんびり減るのに、体脂肪は全然です。体脂肪の減らし方で、効果的なものって何かありますか?やはり筋トレとかでしょうか。

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2023/1/25 15:09

筋トレが良いと思います!

質問者からのコメント

2023/1/25 20:07

ありがとうございます♪ 運動が苦手なので出来るものが限られてはいるのも悩みです笑 出来ることから頑張っていきたいと思います∠( 'ω')/

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