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飲み会の次の日のむくみ

私はもともと結構むくみやすい体質で、飲み会の次の日にすごく顔と脚がむくみます・・・

飲み会ではあんまり飲まないようにして(サワー2杯程度)、お風呂に入り、マッサージをしてますが(夜遅いのでめんどくさくて簡単にですけど)。

皆さんはなにかむくみ撃退法などありますか?

あと、飲み会では何を飲むのがおすすめでしょうか?
(いつもは柑橘系サワーか梅酒です)

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