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飲み会の次の日のむくみ
私はもともと結構むくみやすい体質で、飲み会の次の日にすごく顔と脚がむくみます・・・
飲み会ではあんまり飲まないようにして（サワー２杯程度）、お風呂に入り、マッサージをしてますが（夜遅いのでめんどくさくて簡単にですけど）。
皆さんはなにかむくみ撃退法などありますか？
あと、飲み会では何を飲むのがおすすめでしょうか？
（いつもは柑橘系サワーか梅酒です）
飲み会ではあんまり飲まないようにして（サワー２杯程度）、お風呂に入り、マッサージをしてますが（夜遅いのでめんどくさくて簡単にですけど）。
皆さんはなにかむくみ撃退法などありますか？
あと、飲み会では何を飲むのがおすすめでしょうか？
（いつもは柑橘系サワーか梅酒です）
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2010/1/10 21:03
私も代謝が悪く、浮腫みやすいので工夫してます。
これは体質だと思うので、何か簡単な方法で「効果てきめん！」っていうのはなかなか難しいのかな、と思っています。
身体の中の水分がうまく排出されない、のが原因なので身体の機能を元に戻せる（と思ってる）工夫をいくつかしております。
・帰りは２駅前下車、早歩きで１時間くらいを水分摂取しながら。身体を温める！
（早歩きだと10分くらいで大分暖かくなります)
・身体の芯からあたたまる、生姜やシナモンを紅茶に混ぜたりして摂る。
・顔専用のローラーを使って、半身浴しながら入念に
・寝る前にはラジオ体操やストレッチなど
かなり効きますが、次の日は結構睡眠不足です…。
飲み物も、あたたかいものの方がいい、とはききますね。熱燗とか…。
私は赤ワインが好きなので、もっぱらワインなのですが。
冷たいものをとってしまった分、体内温度の回復はかなり真剣です！
これは体質だと思うので、何か簡単な方法で「効果てきめん！」っていうのはなかなか難しいのかな、と思っています。
身体の中の水分がうまく排出されない、のが原因なので身体の機能を元に戻せる（と思ってる）工夫をいくつかしております。
・帰りは２駅前下車、早歩きで１時間くらいを水分摂取しながら。身体を温める！
（早歩きだと10分くらいで大分暖かくなります)
・身体の芯からあたたまる、生姜やシナモンを紅茶に混ぜたりして摂る。
・顔専用のローラーを使って、半身浴しながら入念に
・寝る前にはラジオ体操やストレッチなど
かなり効きますが、次の日は結構睡眠不足です…。
飲み物も、あたたかいものの方がいい、とはききますね。熱燗とか…。
私は赤ワインが好きなので、もっぱらワインなのですが。
冷たいものをとってしまった分、体内温度の回復はかなり真剣です！
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