ダイエットの終わりが見えない
解決済み
こんにちは!
身長150cmで約2年かけて筋トレと有酸素運動、食事を見直し、54kgから43kgまで減らしました。
ですが、学生時代は64kgあり、そこから48kg→54kgと増えてしまったことを経験したからかまだ満足いきません。
満足がいかないというか、食べたら太っていってしまうような気がしてならないんです。
食べる時はカロリーや糖質を考えながら食べ、体重の数値に一喜一憂……
このままではダメだ、摂食障害になってしまうと思い、体重より見た目を重視するダイエットに切り替えようと思ったのですがやはり、体重の数値に一喜一憂…。
(昨日は43kgだったのに朝計ると43.7…そんなに食べすぎてないのに何で?となります)
私は一旦ゴールとし、あとは現状の体重、体型をキープすること(筋トレ、有酸素運動は日課となったので継続します)が目標なのですが、皆さんはダイエットのゴールはどこまで行けば終わり!と設定していますか?
また、数値に一喜一憂しないようになった方がいらっしゃったらどのようにしてモチベーション上げやカロリー、糖質を気にしないで食べれるようになるか教えて頂ければ嬉しいです…!
身長150cmで約2年かけて筋トレと有酸素運動、食事を見直し、54kgから43kgまで減らしました。
ですが、学生時代は64kgあり、そこから48kg→54kgと増えてしまったことを経験したからかまだ満足いきません。
満足がいかないというか、食べたら太っていってしまうような気がしてならないんです。
食べる時はカロリーや糖質を考えながら食べ、体重の数値に一喜一憂……
このままではダメだ、摂食障害になってしまうと思い、体重より見た目を重視するダイエットに切り替えようと思ったのですがやはり、体重の数値に一喜一憂…。
(昨日は43kgだったのに朝計ると43.7…そんなに食べすぎてないのに何で?となります)
私は一旦ゴールとし、あとは現状の体重、体型をキープすること(筋トレ、有酸素運動は日課となったので継続します)が目標なのですが、皆さんはダイエットのゴールはどこまで行けば終わり!と設定していますか?
また、数値に一喜一憂しないようになった方がいらっしゃったらどのようにしてモチベーション上げやカロリー、糖質を気にしないで食べれるようになるか教えて頂ければ嬉しいです…!
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