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タンパク質の撮り方

解決済み
ボディケア

2023/2/6 12:34

回答：99件

私も知りたい3

しょこらぱんだ★彡

しょこらぱんだ★彡 さん
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最近マラソン始めました。
よく食べる方なのですが、走るようになって食欲が減退しました。。
お肉や魚もイマイチ食べる気がしなくて。
タンパク質はどのように摂るのがいいですか？
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(^･ｪ･^)旦

(^･ｪ･^)旦さん
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2023/2/6 13:02

大豆や卵はどうですか。
お味噌汁など、和食は取りやすいかと思います。
あとはプロテインバーやプロテインドリンクがお手軽ですよ。
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