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タンパク質の撮り方
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最近マラソン始めました。
よく食べる方なのですが、走るようになって食欲が減退しました。。
お肉や魚もイマイチ食べる気がしなくて。
タンパク質はどのように摂るのがいいですか？
よく食べる方なのですが、走るようになって食欲が減退しました。。
お肉や魚もイマイチ食べる気がしなくて。
タンパク質はどのように摂るのがいいですか？
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2023/2/6 13:03
1番手っ取り早いのはプロテインだと思いますが私は苦手なので卵料理を作るか手軽だと魚肉ソーセージ・さけるチーズ・ヨーグルトなどを食べています。
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