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タンパク質の撮り方
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最近マラソン始めました。
よく食べる方なのですが、走るようになって食欲が減退しました。。
お肉や魚もイマイチ食べる気がしなくて。
タンパク質はどのように摂るのがいいですか？
よく食べる方なのですが、走るようになって食欲が減退しました。。
お肉や魚もイマイチ食べる気がしなくて。
タンパク質はどのように摂るのがいいですか？
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役に立った！ありがとう：1
2023/2/6 13:53
こんにちは。
ヨーグルト(特にオイコスやパルテノ)、チーズ、卵、プロテインバー(お菓子風)、プロテインドリンク(初めは本格的な物ではなくスーパーの飲み物コーナーにある物が飲み易いと思います)
ヨーグルト(特にオイコスやパルテノ)、チーズ、卵、プロテインバー(お菓子風)、プロテインドリンク(初めは本格的な物ではなくスーパーの飲み物コーナーにある物が飲み易いと思います)
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質問者からのコメント
2023/2/6 14:24
しょこらぱんだ★彡 さん
ヨーグルト！ギリシャヨーグルトもいいですよね！ありがとうございます！