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2023/2/9 16:38
甘いモノ大好きゆえ、かなり意識しているのが下記です。
・飲み物から糖分とらない
・同じ食べ物でも食べ順が結構大事です(野菜や汁物から食べる)
・きのこや海藻類を沢山食べる
やはり習慣が大きいとは思いますが、糖化ケアのできる化粧品も現代ではたくさんあるのでそれらと併用すると良いかなと思います。
POLAのB.Aシリーズや、ロート製薬のエピステームはオススメですよ！
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