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自宅で筋トレ、ストレッチ、エクササイズをする方に質問です。
**あらかさ** さん
毎日どのタイミングで運動を取り入れていますか？
また、継続する秘訣は何でしょうか。皆様がお家で実践している運動内容と合わせて教えてください。
朝2駅分歩くことはできるのに自宅での運動は一日の内のわずか数十分、一時間とわかっていても後で後でと結局さぼってしまいます..
また、継続する秘訣は何でしょうか。皆様がお家で実践している運動内容と合わせて教えてください。
朝2駅分歩くことはできるのに自宅での運動は一日の内のわずか数十分、一時間とわかっていても後で後でと結局さぼってしまいます..
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