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ダイエット目的の筋トレについて
**あらかさ** さん
ダイエット目的の筋トレを検討しております。
一般的に太ももなどの大きい筋肉を鍛えるのが効率が良いと言われますが、実際に実践してみて効果を実感したトレーニング方法を教えてください。
見た目の改善はもちろんですが代謝を上げて根本的に太りにくい身体を作ることを目的としたいです。
一般的に太ももなどの大きい筋肉を鍛えるのが効率が良いと言われますが、実際に実践してみて効果を実感したトレーニング方法を教えてください。
見た目の改善はもちろんですが代謝を上げて根本的に太りにくい身体を作ることを目的としたいです。
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