【ためるチャレンジ】ボーナスコインGET
【スタンプカード】毎日押して大量コイン☆
【プレゼント】コインが当たる！
≪HowTo≫ コイン・ポイントって何？
踏み台昇降をした後のマッサージ
閲覧ありがとうございます。
現在高校1年生の女子です。
一昨日からダイエットの一環として「踏み台昇降運動」を始めました。
きちんとクールダウンをしないと筋肉が凝り固まってむくんでしまい、逆に足が太くなってしまうと聞いたので、運動後のマッサージも欠かしていません。
ですがマッサージが足りていなかったのか、踏み台昇降開始から3日目の今日、かなり脚がむくんでおりパンパンです。
今日は一旦運動はお休みし念入りにマッサージをしようと思うのですが、一度凝り固まってしまった筋肉はほぐれないものでしょうか？
明らかにむくみのせいで太くなってしまっていて、かなりショックを受けています。
運動のせいでむくんでしまった脚は、どのようにしてほぐすのが効果的でしょうか？
ご意見やアドバイスを頂けると嬉しいです。宜しくお願い致します。
現在高校1年生の女子です。
一昨日からダイエットの一環として「踏み台昇降運動」を始めました。
きちんとクールダウンをしないと筋肉が凝り固まってむくんでしまい、逆に足が太くなってしまうと聞いたので、運動後のマッサージも欠かしていません。
ですがマッサージが足りていなかったのか、踏み台昇降開始から3日目の今日、かなり脚がむくんでおりパンパンです。
今日は一旦運動はお休みし念入りにマッサージをしようと思うのですが、一度凝り固まってしまった筋肉はほぐれないものでしょうか？
明らかにむくみのせいで太くなってしまっていて、かなりショックを受けています。
運動のせいでむくんでしまった脚は、どのようにしてほぐすのが効果的でしょうか？
ご意見やアドバイスを頂けると嬉しいです。宜しくお願い致します。
通報する
通報済み
ログインして回答してね！
