マッサージ
こんにちわ

私もここ半年くらいラテンダンスのエクササイズクラスに通い始め、あまり運動をしたことがなかったんですが、すっかりハマり、筋肉がいろいろなところについてきました。太ももや、腹筋は人からいわれるほど、ひきしまってきて、スキニーもゆるくなるし、うれしい反面、なんだかふくらはぎがたくましくなってきた気がして焦りました

ちょっと前に、洋服屋さんで試着をして唖然！なんか、太いというか、たくましいんです、ふくらはぎ！

それで、以前IKKOさんがウォーキングもすごくするけど、マッサージも欠かしてないとテレビで披露していたのを思い出して、もともとオイルのマッサージが好きだったりもしたので、毎晩寝る前にアロマオイルなどで膝下をひたすら、下から上にマッサージしてから寝てます。

すると、やったあと明らかに「ほぐれる」感じで足の硬さが取れます。すっきりして、熟睡も出来てます。とにかく気持ちがいいので、いい感じに続けられました。今では以前のたくましさも緩和されてます。

その日の疲れを足に残さないのがいいのかな？と思い始めました。

最近はマッサージ中に足指を一本一本はなす、あのペディキュアのときサロンでするようなものをつけてます。さらに疲れが取れます。

運動を楽しめて美脚になれるとうれしいですよね！