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閉経後の倦怠感にいいサプリ、教えてください！
いつもありがとうございます。
閉経してから、体がとにかく疲れやすいです。
筋肉をつけようにも、既にその前にクタクタです。
火照りや汗の症状は殆どなく、むしろ冷える体質で、
漢方や命の母、ルビーナには閉経前にお世話になりました。
いま命の母アクティブが気になりますが、クチコミがないのと
NMNサプリは高額で未知。。
どなたか、この年頃にいいサプリメントがあれば教えてください！
（ダメだった。でもいいので、実際に飲んだ感想を教えてください）
閉経してから、体がとにかく疲れやすいです。
筋肉をつけようにも、既にその前にクタクタです。
火照りや汗の症状は殆どなく、むしろ冷える体質で、
漢方や命の母、ルビーナには閉経前にお世話になりました。
いま命の母アクティブが気になりますが、クチコミがないのと
NMNサプリは高額で未知。。
どなたか、この年頃にいいサプリメントがあれば教えてください！
（ダメだった。でもいいので、実際に飲んだ感想を教えてください）
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役に立った！ありがとう：1
2023/5/9 18:43
更年期障害に効果のある成分としては
大豆イソフラボン、葉酸
エクオール、ビタミンD、ポリフェノールなどです。
それらが配合されたサプリは
・ノムダス
黒大豆由来のイソフラボンが豊富に含まれており、体内環境を整える成分が多いのが特徴です。
・キレイ・デ・エクオール
エクオールを補う効果に加えて、エクオールを効率良く吸収できるように体内環境を整えることに特化しています。
・エクエル
エクオールを生成する乳酸菌「ラクトコッカス20-92」を配合しています。
（世界で初の乳酸菌発酵のエクオール）
などがあげられますが、私もかなり火照りには悩まされました。
アイスクリームばかり食べていた記憶があります。
まさに爆発！という感じで、つらかったですが、時期がきたら収まってきます。サプリは効果があるかどうか、個人差によりますが、お試しなどあれば、飲んでみてはいかがでしょうか。
参考になれば幸いです。
大豆イソフラボン、葉酸
エクオール、ビタミンD、ポリフェノールなどです。
それらが配合されたサプリは
・ノムダス
黒大豆由来のイソフラボンが豊富に含まれており、体内環境を整える成分が多いのが特徴です。
・キレイ・デ・エクオール
エクオールを補う効果に加えて、エクオールを効率良く吸収できるように体内環境を整えることに特化しています。
・エクエル
エクオールを生成する乳酸菌「ラクトコッカス20-92」を配合しています。
（世界で初の乳酸菌発酵のエクオール）
などがあげられますが、私もかなり火照りには悩まされました。
アイスクリームばかり食べていた記憶があります。
まさに爆発！という感じで、つらかったですが、時期がきたら収まってきます。サプリは効果があるかどうか、個人差によりますが、お試しなどあれば、飲んでみてはいかがでしょうか。
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質問者からのコメント
2023/5/9 21:18
コオリナ. さん
たくさん教えてくださって、ありがとうございます！
こういう情報が貴重です！