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米

解決済み
ダイエット

2023/6/4 13:15

回答：96件

私も知りたい2

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匿名 さん

最近キャベツにはまっていて、夜ご飯とくにご飯を減らしてその分キャベツとか野菜を食べたりしています。
野菜の方が痩せそうだなーとも思ってやっているんですが、ダイエットする上で米食べた方がいいとも聞きます、どうするのが良いのですか？
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tommysan

tommysanさん
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2023/6/4 14:27

体が活動するときにすぐエネルギーに変えられる糖質がないと、タンパク質を使ってしまうようです。なので、ダイエット中糖質を全然とらないと、体をつくるのに大事なタンパク質が不足してしまうので、とったほうがいいと思います。玄米どうですか？ミネラル豊富で、胃腸が強い方ならおすすめです。
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