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≪HowTo≫ コイン・ポイントって何？
ダイエットのモチベーション
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ワンオペ育児で家にいるとついつい食べてしまい、ダイエットのモチベーションが上がりません…
みなさんどうやってモチベーション上げたりキープしたりしてますか？
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2023/6/7 08:12
週３回くらい体組成計をはかり手帳にメモしています（増えた減ったが数字でわかるので）。あとは赤字で食べたものを記載しています（おやつ関係）。それを元に食べ過ぎ、これ位なら大丈夫など調整しています。
疲れていたり、ふと食べたくなりますよね(;^ω^)
私も今そうです 笑。
疲れていたり、ふと食べたくなりますよね(;^ω^)
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