33歳です。
3週間前より、ダイエットを始めました。
スタート：166センチ　66.8キロ
現時点：67.3キロ

運動内容：15分ほどのhiit ＋筋トレ1時間（プロ指導）＋気が向いた時はヨガ、ストレッチ、通勤二駅分徒歩など追加
頻度：週5以上

食事：１日1200カロリーほど（PFCバランスは計算の上）

始めてから体重を計ったのが今日が初めてなのですが、始めた時よりも太っているとは思いもせず衝撃と同時にモチベーションだだ下がりです..

元々は毎日外食でマックにラーメン、スナック三昧の日々でした。（カロリーで言えば余裕で2000オーバー）食事内容はかなり改善しつつあると思っています。

始めた時より水を飲む量が増えているとは感じます。元々椅子に座っていられないほどの体力のなさでしたがそこも大分改善の兆しありです。

昨日生理がちょうど始まったので溜め込みやすい時期ではあるのですが増えるなんてことありますか..

この増加は気にする必要ないですか？

上記に追加した方がいい内容などありましたら教えてください。