個人差があるので必ずというわけではないのですが、私が若いころにニキビ肌を脱したのは次の方法です。
１　無添加せっけんで洗顔し、石鹸シャンプーにする。リンスは純米酢か純リンゴ酢。洗顔フォームや合成洗剤のシャンプーやスタイリング剤は使わない。
　　せっけんとは脂肪酸ナトリウムまたは脂肪酸カリウムです。かならず成分表をチェックし、エデド酸塩などの添加があるものは一切使わない。
　　自然派とかオーガニックとか書かれている商品も、使わない。実際には添加物まみれだからです。
　　海外製の粗悪なせっけん（アレッポなど）は使わない。日本製品に限る。
２　洗濯も無添加せっけんにする。
　　（なお、今はマグネシウム粒にしています。粉せっけんだと、洗濯物が黄ばむし、汚れ落ちが悪いので。）
３　枕をやめる。バスタオルかタオルケットをたたんで枕状にして、週1～2回は洗濯する。
４　衣類はコットン100％にする。下着を含めます。
５　脂っこい食べ物を控える。
６　蚊取り線香、ベープマット、衣類防虫剤などは一切使わない。
７　ダニやほこりやカビを減らす。
　　具体的には、布物や段ボールなどを減らし、カーテンではなくブラインドにして、畳ではなくフローリングにする、などです。

ほかにもあったかもしれませんが、ざっと思い出せるのはこのくらいです。

どれも家族の協力がいるものです。うちの親は全く協力してくれず、それどころか悪化するような真似ばかりするので、親元にいるときにはできませんでした。