代謝…
私も10代の頃、マラソンの時とかに、“サボったでしょ？“っていつも言われるくらい汗かかないし、顔も赤くならない体質でした。

この質問を見て自分が昔そうだったことを思い出しましたが、今ではお風呂でも辛い料理を食べても普通に汗かくんです。

特になにか努力したわけではなくて、しいていえば、20歳の時からミネラルウォーターを飲みつづけてることくらいです。

常温のミネラルウォーターを、喉が渇く前に飲むようにしてます。トイレの回数も結構多いです。

始めてすぐはなにも感じませんが、３年くらいして風邪をひきにくくなったと感じましたし、冷え症もなくなりました。

以前テレビで見たのですが、現代人は汗腺の数が少ないらしいです。生まれた時から適温の環境にいるかららしいです。汗腺の数は変えられないそうですが、機能を上げるには汗腺が多い背中に冷たいシャワーを毎日かけるそうです。が、私は出来ません。

あとは、真冬は無理ですが、お風呂上がりに冷たい水を膝から下にかけてから上がってます。なんかこれは我が家みんなの習慣で子供の頃からやってるので癖になってますが…

普段からクーラーや暖房に頼りすぎないほうがいいとは思います。