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ダイエット

2023/6/13 02:12

回答：132件

私も知りたい2

なーたん5211

なーたん5211 さん

現在159cm50.4kgの女です。
私は42kgまで痩せたいです。
骨格ウェーブなのですが何したらいいですか?youtubeのおすすめダイエット動画など教えてほしです。また食事なども。

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kurobee3

kurobee3さん
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2023/6/13 06:51

朝起きた時と夜寝る前に白湯飲んで、内臓温度をあげるといいと聞きました。
昔、納豆ダイエットが流行った時に毎朝納豆食べましたが、その時は、体重が減りました。
その時は納豆だけではなく、食事をバランスよく油や糖を控えたのが良かったのだと思いましたので、量ではなく、まずはバランス良い食事で和食中心にしてみてはどうでしょうか。
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