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≪HowTo≫ コイン・ポイントって何？
１か月で２キロリバウンドしました！・・・。
冬になると食欲おう盛なわたし・・・
カロリー表を毎日つけていて、明日の食事からリセットしよう！
と試みても、その場の食欲には勝てず・・・
ついに２キロのリバウンドに・・・。
夏に食事制限などはせずにいたのですが・・・、
原因は「食べる量」と「運動不足」だと自分で思っています。
アルバイトも始めてからというもの、疲れて夜９時ごろに
ドカ食いする毎日です・・・。
ちなみに胃下垂なので、毎年冬に、おしりと足が１サイズ大きくなります・・・。
食欲の抑制方法や寒い冬でも取り入れられる運動法・エクササイズ法
などがあれば、アドバイスよろしくお願いします！！
カロリー表を毎日つけていて、明日の食事からリセットしよう！
と試みても、その場の食欲には勝てず・・・
ついに２キロのリバウンドに・・・。
夏に食事制限などはせずにいたのですが・・・、
原因は「食べる量」と「運動不足」だと自分で思っています。
アルバイトも始めてからというもの、疲れて夜９時ごろに
ドカ食いする毎日です・・・。
ちなみに胃下垂なので、毎年冬に、おしりと足が１サイズ大きくなります・・・。
食欲の抑制方法や寒い冬でも取り入れられる運動法・エクササイズ法
などがあれば、アドバイスよろしくお願いします！！
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役に立った！ありがとう：1
2011/12/17 11:37
わかるっ
リバウンドというか毎年ながら冬太りに悩んでます。
先日、冬太りスレ立てたところ、
お鍋で低カロに。
食事は食べたものから身になる為順番に注意とアドバイスを受けました。
悩んでいる私がレスるのも・・・ですが、
ドカ食いの前に、あたたかい飲み物でおなかを落ち着かせてみてはいかがでしょう？
飲み物が先に、胃にたまれば食べる量も減ると思います。
あとは、お部屋でステッパーとお風呂あがりのストレッチ。
少しでも参考になれば幸いです。
がんばりましょ！
リバウンドというか毎年ながら冬太りに悩んでます。
先日、冬太りスレ立てたところ、
お鍋で低カロに。
食事は食べたものから身になる為順番に注意とアドバイスを受けました。
悩んでいる私がレスるのも・・・ですが、
ドカ食いの前に、あたたかい飲み物でおなかを落ち着かせてみてはいかがでしょう？
飲み物が先に、胃にたまれば食べる量も減ると思います。
あとは、お部屋でステッパーとお風呂あがりのストレッチ。
少しでも参考になれば幸いです。
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