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子どもを抱いてできる
ストレッチや筋トレありませんか？
子どもは8kg前後です。
できればヒップアップ系のものがいいです。
スクワットが良いかと思いましたが、動きがゆっくりだからか嫌みたいです。スクワットって速く動いても良いのでしょうか...
子どもを抱きながらできる掃除とかでも良いです（笑）
夜中が多いのでできれば足音なども立てたくないです。
子どもは8kg前後です。
できればヒップアップ系のものがいいです。
スクワットが良いかと思いましたが、動きがゆっくりだからか嫌みたいです。スクワットって速く動いても良いのでしょうか...
子どもを抱きながらできる掃除とかでも良いです（笑）
夜中が多いのでできれば足音なども立てたくないです。
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役に立った！ありがとう：1
2023/6/18 18:02
スロースクワットが良いと思います。
高い高いをする腕力がないため、低い低いと言ってスクワットしたら
結構受けました。ブランコのような重力の刺激があるみたいです。
スクワットはヒップアップに繋がるブルガリアンスクワットがお勧めです。
高い高いをする腕力がないため、低い低いと言ってスクワットしたら
結構受けました。ブランコのような重力の刺激があるみたいです。
スクワットはヒップアップに繋がるブルガリアンスクワットがお勧めです。
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質問者からのコメント
2023/6/18 18:57
ぽんぽこ321 さん
低い低いやってみます！
ブルガリアンスクワットも調べてやってみます。ありがとうございます。