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1ヶ月で成果があったダイエット法を教えてください！

ダイエット

2023/6/20 15:08

回答：64件

私も知りたい3

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匿名 さん

1ヶ月で効果があった「ダイエット法」と「何キロ落ちたか」を詳しく教えていただきたいです！
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シナモンン

シナモンンさん
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2023/6/20 15:14

どうしても痩せたいというときは8時間ダイエットをします！逆算して夕方の4時か5時くらいには夜ご飯を済ませられるように計算をしていいます。

食べるものは普通のダイエットと同じ感じで食べすぎない、炭水化物を取りすぎなり、甘いものは食べない、バランスの良い食事を心がけていました。
一ヶ月で3～4キロくらいは痩せられました◎
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