わかります。私は子供の頃から甘いもの、そうでないもの関わらず食べ物に執着して、ものすごく食べてました。
30代前半くらいまではカロリー消費するからか問題はなかったのですが、30代後半に健康診断の血液検査の値がちょっと傾いたのと、コロナ禍でリモートワークとなり太り始めたのをきっかけに、本気でまずいぞ、という気持ちになりました。
だからといってすぐ我慢できるわけでもなく。。欲求との葛藤ばかりの日々です。。
お菓子については、安いものはなるべく食べない（コンビニ含む）、デパートやケーキ屋さん、またはいただくお土産など、お高めのものしか食べない、みたいルールをゆるく守るようにすると、少しずつ舌が肥えてコンビニお菓子などが不要になってくるかも！なんて思ってます。
また、どうせ食べるなら甘いものより野菜、鶏胸肉とか。少しずつ食べるものの質を変えていくようにすると、あれもこれも胃の中に、ということは減っていくんじゃないかなと思ってます。

私もまだまだ食の煩悩がなくなりませんが、お互いがんばりましょう！！