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2023/8/11 16:41

回答：49件

私も知りたい2

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匿名 さん

低身長で下半身デブのためデニムがオシャレに着れません。
おしりなどある程度ゆとりがあるような体型になりたいのですがおしりの脂肪ってどうしたら落ちますか？
もう既に8キロ落としてますが下半身がびくともしません。
デニムを買ってあって履いてみてもやはり変わらず同じところで突っかかるため変わってないことは確かです。
履けてもおしりや太ももがとにかくパツパツになってしまうのと元々足も長くないため太ったら短足に見えるようになった気もします。
やっていることは下半身の筋トレ(スクワットや足上げ お尻の筋トレなど)

バニトレと自転車で有酸素運動

食事はタンパク質メインで脂質が私の体質的に太りやすいみたいで脂質少なめで炭水化物は程々に取っています。
お願いいたします。
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