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玄米、雑穀米、もち麦

ダイエット

2023/8/19 12:28

回答：116件

私も知りたい1

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匿名 さん

食べてる人いますか？白米と混ぜて炊いてますか？

ダイエットや血糖値対策としては
・もち麦+白米
・雑穀米+白米
・玄米+玄米(玄米のみ?)
だとどれが良いのでしょうか？
白米と混ぜて炊く場合も水は白米と同じでokですか？

またオススメの美味しいもち麦、雑穀米、玄米があれば教えて欲しいです！！
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