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ダイエットむずかしい
反り腰でも腰を痛めないような腰を反らなくて、お腹にきくおすすめの動画教えてください。
自分は3分とか短くて、寝ながらできる！みたいなのがいいのかなと思って3分くらい寝ながらの動画×5本とかをやってたのですが、
腰に負担がくるものが多かったり、動画探しや毎日5本も再生するのがめんどくさくてなかなか続きませんでした。
なので
10分とかそこそこ長め
立ったままで飛ばない
お腹にきく
のトレーニング教えて欲しいです！
ちなみに骨格ストレートで筋力体力はありません、、
一緒に頑張りましょ…（ ; ; ）
自分は3分とか短くて、寝ながらできる！みたいなのがいいのかなと思って3分くらい寝ながらの動画×5本とかをやってたのですが、
腰に負担がくるものが多かったり、動画探しや毎日5本も再生するのがめんどくさくてなかなか続きませんでした。
なので
10分とかそこそこ長め
立ったままで飛ばない
お腹にきく
のトレーニング教えて欲しいです！
ちなみに骨格ストレートで筋力体力はありません、、
一緒に頑張りましょ…（ ; ; ）
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