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2023/8/22 16:58
こんにちは。
ダイエットを始めて約4ヶ月が経過し、10キロ減らすことができました。
簡単な運動やストレッチもしていますが、夕食は、豆腐、納豆、もずく酢、ささみを混ぜたものとヨーグルトを食べています。
日によって、上記に枝豆、さつまいも、海藻などを加えたり、分量を変えたりして味変しています。
ちなみに朝、昼は、特に気にせず食べています。
混ぜるだけなので簡単で、夕食を考える必要がなくなったので、その点でも楽になりました。
参考になれば幸いです！
ダイエットを始めて約4ヶ月が経過し、10キロ減らすことができました。
簡単な運動やストレッチもしていますが、夕食は、豆腐、納豆、もずく酢、ささみを混ぜたものとヨーグルトを食べています。
日によって、上記に枝豆、さつまいも、海藻などを加えたり、分量を変えたりして味変しています。
ちなみに朝、昼は、特に気にせず食べています。
混ぜるだけなので簡単で、夕食を考える必要がなくなったので、その点でも楽になりました。
参考になれば幸いです！
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