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ボディケア

2023/8/31 12:06

回答：73件

私も知りたい2

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匿名 さん

ダイエットを始めたいんですが、何卒からやったらいいか分かりません。
身長160cm、体重63キロ、ウエスト83cmです。
腕と顔の肉（二重顎）、ウエスト、ボテボテシているお腹の肉、足のつけ根からふくらはぎまで全部痩せたいです。
普段仕事をしているため続けやすい筋トレ、ストレッチ？や食べ物、飲み物でオススメはないですか？
回答よろしくお願いします。
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□■momomo■□

□■momomo■□さん
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2023/8/31 17:19

筋トレや食事制限は続けるのが難しいですよね。
私は舌回し？がオススメです！口を閉じた状態で舌をグルグルするやつです。1日に何回！みたいなノルマではなくて、スマホを見ながらとかお風呂中など思い出したときにこまめにやっていると続きやすいです。顎周りがスッキリすると印象がすごく変わるかと思います。
あとは肩甲骨周りが柔らかくなるようによく腕をぐるぐるしてます。
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