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生理前の過食と肌荒れ。。
生理前の過食と肌荒れを治すにはどうすれば良いですか？
生理前になるとイライラして、いつもはほとんど食べないマックやポテチをドカ食いしてしまいます。
そして、
食べすぎ→肌荒れ→自己嫌悪・イライラ→食べすぎ・・・
という悪循環に陥ります(涙)
一度婦人科で診てもらって、漢方薬やピルを試したのですが、体に合わずやめてしまいました。
毎月あるものなので、何か良い対策があれば教えていただきたいです。
生理前になるとイライラして、いつもはほとんど食べないマックやポテチをドカ食いしてしまいます。
そして、
食べすぎ→肌荒れ→自己嫌悪・イライラ→食べすぎ・・・
という悪循環に陥ります(涙)
一度婦人科で診てもらって、漢方薬やピルを試したのですが、体に合わずやめてしまいました。
毎月あるものなので、何か良い対策があれば教えていただきたいです。
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役に立った！ありがとう：5
2012/1/6 18:50
こんばんは＾＾
ストレスがたまりすぎると
イライラや肌荒れがおこりやすいので
まずはリラックスすることが大切だと思います＾＾
この時期だと
アロマの加湿器を使ってみたり
あとは温かい飲み物が落ち着きますよ!
ココアなんかが適度に甘くていいかもしれませんね☆
個人差がありますが
生理前は不調になりやすい方が多いと思いますが
この時期を“1ヶ月間頑張った自分の体を
労わってあげる期間”としてとらえて
「いつもよりもゆっくり過ごしてみようかな…」
と考えると少しは気持ちが楽になりませんか？
勝手な意見ですが
参考になると嬉しいです!
ストレスがたまりすぎると
イライラや肌荒れがおこりやすいので
まずはリラックスすることが大切だと思います＾＾
この時期だと
アロマの加湿器を使ってみたり
あとは温かい飲み物が落ち着きますよ!
ココアなんかが適度に甘くていいかもしれませんね☆
個人差がありますが
生理前は不調になりやすい方が多いと思いますが
この時期を“1ヶ月間頑張った自分の体を
労わってあげる期間”としてとらえて
「いつもよりもゆっくり過ごしてみようかな…」
と考えると少しは気持ちが楽になりませんか？
勝手な意見ですが
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