私も・・
同じく生理前は過食＆ニキビで困っています。

過食についてはサプリなども必要だと思いますが、私は食べたいときはあまり我慢せず、お腹いっぱいたべるようにしてます。
食べないと、余計いらいらするので。
ポテチも大好きなんで食べますよ。
もちろん自己嫌悪にもなります。
なので出来るだけ野菜を多めに食べてお腹を満たし、ポテチの量が減るようにとか、ちょっとした工夫をしています。
「絶対食べてはいけない」というものではないので、無理に我慢せず、食べたいときは食べるのもいいと思いますよ。
「だって生理前だし＾＾」というプラス思考も大事ではないですか？

ニキビについてはいつも出来ていたのですが、私はＳＫ－２の化粧水を使ってからはほとんどできなくなりました。
質問者様の肌にどのコスメが合うか分かりませんが、肌を安定させるコスメを見つけることも必要かもしれませんね。
大したアドバイスが出来ず申し訳ありません。

あと自分の中で重要なのがルナルナを使っての生理周期の管理です。
無料タイプを使っていますが、それだけで十分管理できます。
だいたいの生理日予想をしてくれるので、「あ、生理前だ！スキンケアちゃんとしなきゃ」とか、「食欲あるけど生理前だしな」とか自分を納得させる材料にしてます。

全部改善しようとはしないで、ある程度は受け入れることも必要かもしれません。
だって女性に生まれた以上は仕方ない事ですし。