ホワイトニング
こんにちわ！

私は海外在住で、歯の白さというのはとてもこちらでは重要なのでいろいろ試しています。

クリニックでホワイトニングをしないなら、一番効果が感じられたのは、ペンタイプの歯に塗るエッセンスのようなものです。最近では日本でも輸入されてて通販などで見かけます。海外では気軽にスーパーなどで販売してるものです。これと、ホワイトニングをうたった歯磨き粉を併用するのが自分で出来る範囲では一番目に見えて効果がありました

ほかにも歯にシールのように貼り付けるタイプ（毎日やるもの）や、クリニックのようにトレイを歯につけてやるものなどもありますが、個人的にいくつもこういうのを試しましたが、あまりよく効果がわかりませんでした。

歯を磨いて、そのあと筆ペンのようなペンタイプか、筆のリップグロスのようなタイプのエッセンスを塗るだけです。塗った後、少し乾かすような気持ちで口をあけたままにしておくといいような気がします。

だいたい効果が実感できるまでに２週間くらいどのブランドでもかかります。私は夜だけの使用でいつも大丈夫です。

ただ、歯のケアというのはずっと続けなければまたすぐ逆戻りします。だから習慣にして、毎日毎日せっせと続けることが重要だと思いました。

私は何年も前に喫煙していて、その黄ばみがきになってホワイトニングをはじめたのですが、ホワイトニングを中断したときに、喫煙なしでもすぐに歯が黄ばむのに驚きました。お茶、コーヒーなどが特によくないようですが、気づいたときは色の濃い飲み物などを飲んだあとは軽くマウスウォッシュか、うがいをしてます。これだけでも結構違います。

段々きれいになってくると、歯間の汚れが目立つようにもなります。この辺は歯医者さんだのみになるかもしれませんが、デンタルフロスを習慣にすると少し改善された気がしました。

こういうエッセンスは日本でも３～５千円くらいの値段で売ってるのを何度か見ました。毎日使う量はほんの少量なのでかなりもちます。

長々失礼しました