美ジョガーの皆さんへ

3月中旬、フルマラソンに初参加する予定の者です。
実はフルマラソンどころか、長距離を走ること自体が初めてなのですが…一体何に気を配れば良いのやら、手探り状態で不安です。取り敢えずの目標は完走です。

一応ランニング雑誌を読んでいるのですが、雑誌でも見落とされがちな盲点などがあれば、ぜひ先輩たる美ジョガーの皆さんに教えて頂きたく思います。
食生活や、トレーニング内容、当日の服装、持ち物、ハプニングなどなど…ざっくりしててスミマセン。

それから、ランニングを始めて痩せましたか?
私は顔周りと足の肉を落とせたら、と思っているのですが、雑誌に載っているランナーの方々は、むしろ筋肉で足が太くて…不安です。マラソンのアスリートの方々は細いのに…走る姿勢の問題でしょうか?

一度にたくさん質問してしまい、申し訳ありません。何か1つでもアドバイス頂けたら有り難いです。よろしくお願いします。

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2012/1/21 00:32

せんなり瓢箪さんへ
ありがとうございます、とても丁寧にレスして頂いて嬉しいです。

あちゃー…無理をしかねない性格なんです、私。意地になるという…しんどくなったら、走ることに拘らずに歩きますでもやっぱり走って完走したい(笑)

納豆好きです!大丈夫です!幸いお通じは問題ない快腸人間ですが、お肌の為にも出来るだけ毎日摂取したいと思います。

アームカバー良いですね!半袖+アームカバーが私の中でも最有力だったのですが、これで決定しました。アームカバーで汗拭きながら走ります(笑)

力を入れずに走る、か…難しい
太ももを細くしたいのですが、走った後に太ももにはあまり疲れがなく、ふくらはぎが疲れてるという状態になるのですが、それって太ももに力を入れずに走っている事になるのでしょうか?


タイム気にしちゃうけど(5時間切りたい!)、きっと当日はそんな余裕ないんでしょうね(笑)
友人にも応援を頼んでますし、楽しみながら走りたいと思います!

アドバイスありがとうございました。

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