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水2L ダイエット
解決済み
匿名 さん
ダイエットを初めて水2リットルぐらい飲んでいます そうしたらとてもトイレが近くなりました
ちょこちょこのみ食事時はあまり飲まないようにしているのですが特に夜が酷く、 2時間に1回はトイレに行きたくなります (昼は3時間ほど)
寝る前に白湯を飲むと夜中絶対トイレ行きたくなっておきます
これ飲みすぎですかね
ちょこちょこのみ食事時はあまり飲まないようにしているのですが特に夜が酷く、 2時間に1回はトイレに行きたくなります (昼は3時間ほど)
寝る前に白湯を飲むと夜中絶対トイレ行きたくなっておきます
これ飲みすぎですかね
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2023/9/23 10:10
普通に3食ご飯を食べていれば食事から1リットルくらいの水分はとれるらしいです。
なので実際は1リットル強くらいでいいと思います。
日常的に水を飲みすぎていると低ナトリウム血症になる場合もありますし、夜間にトイレに起きてしまうのなら質の良い睡眠も取れないですし、ダイエットに逆効果になります。
なので実際は1リットル強くらいでいいと思います。
日常的に水を飲みすぎていると低ナトリウム血症になる場合もありますし、夜間にトイレに起きてしまうのなら質の良い睡眠も取れないですし、ダイエットに逆効果になります。
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