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水分量の多い食事とは
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雑誌を見ていてモデルの方や女優さんが「水分量の多い食事を心がけている」というコメントを時々見かけますが、具体的にどのくらいとかご存知の方がいらっしゃいましたら教えて欲しいです。
子供の頃、雑誌でチョコやポテチは肌にNGと知ってからよく代わりにせんべいを食べていたのですが、食べすぎると乾燥肌を引き起こすと最近知って、もっと早く知りたかった…！と思いました。
それからは添加物少なめのゼリーやバナナやヨーグルトを食べているのですが、夏はゼリーばかり食べてて、毎日食べたらやっぱりNGでしょうか。。
子供の頃、雑誌でチョコやポテチは肌にNGと知ってからよく代わりにせんべいを食べていたのですが、食べすぎると乾燥肌を引き起こすと最近知って、もっと早く知りたかった…！と思いました。
それからは添加物少なめのゼリーやバナナやヨーグルトを食べているのですが、夏はゼリーばかり食べてて、毎日食べたらやっぱりNGでしょうか。。
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役に立った！ありがとう：1
2023/10/13 13:36
フルーツやきゅうり、トマト、キャベツ、レタスなどの生野菜、スープなどの汁物を摂るのはどうでしょうか、
生野菜、食物繊維が多い物持ちあるし便秘にも良いかと
お豆腐、がんもなど煮物類も水分多めです
生野菜、食物繊維が多い物持ちあるし便秘にも良いかと
お豆腐、がんもなど煮物類も水分多めです
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