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水分量の多い食事とは
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雑誌を見ていてモデルの方や女優さんが「水分量の多い食事を心がけている」というコメントを時々見かけますが、具体的にどのくらいとかご存知の方がいらっしゃいましたら教えて欲しいです。
子供の頃、雑誌でチョコやポテチは肌にNGと知ってからよく代わりにせんべいを食べていたのですが、食べすぎると乾燥肌を引き起こすと最近知って、もっと早く知りたかった…！と思いました。
それからは添加物少なめのゼリーやバナナやヨーグルトを食べているのですが、夏はゼリーばかり食べてて、毎日食べたらやっぱりNGでしょうか。。
子供の頃、雑誌でチョコやポテチは肌にNGと知ってからよく代わりにせんべいを食べていたのですが、食べすぎると乾燥肌を引き起こすと最近知って、もっと早く知りたかった…！と思いました。
それからは添加物少なめのゼリーやバナナやヨーグルトを食べているのですが、夏はゼリーばかり食べてて、毎日食べたらやっぱりNGでしょうか。。
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役に立った！ありがとう：1
2023/10/13 14:34
水分のみに焦点をあてるなら汁物（スープ・味噌汁など）、ポトフ・ロールきキャベツ・鍋などだと思います。ただ、塩分相当量も付いてくるので注意が必要だと思います。何事もかたよりは肌にも体にも良くないと思います。食は生きる源なので長い目でみると後々影響が出やすいと思います。
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