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お腹痩せたい

ダイエット

2012/1/15 22:32

回答：4件

私も知りたい0

めぐあ

めぐあ さん
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お腹全体(上腹、下腹、くびれ)に効果があるストレッチやエクササイズとか教えてください。どういう動きが効果ありますか？

テレビ見ながら出来るのがいいです。
朝昼晩で夜だけするのがいいです。
道具とか使わず狭い部屋でも出来るストレッチやエクササイズとか教えてください。

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