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こんにちは。冬将軍本番、つらい時期が続いていますね。
私の両腕、悲鳴あげ始めています。腱鞘炎なのかな。以前も重たいもの持ったらなってしまったのですが、今回は患部が違って肘の上、肘から下腕の内側特に右。利き腕が痛いです。
育児と仕事で結構重たいものを持っているのと、寒い時期だし。一応腕力、握力つけてがんばっていたのですがね。今日は痛み止め飲んでしまいました。
お風呂、サポーター、温湿布、あとなるべく可動域を広くしたり、重たいものは避けていますがなかなか・・・。コンドロイチン、ヒアルロン酸も愛用してますが、最近は効果なし。
体験した方、アドバイスいただけると嬉しいです。
私の両腕、悲鳴あげ始めています。腱鞘炎なのかな。以前も重たいもの持ったらなってしまったのですが、今回は患部が違って肘の上、肘から下腕の内側特に右。利き腕が痛いです。
育児と仕事で結構重たいものを持っているのと、寒い時期だし。一応腕力、握力つけてがんばっていたのですがね。今日は痛み止め飲んでしまいました。
お風呂、サポーター、温湿布、あとなるべく可動域を広くしたり、重たいものは避けていますがなかなか・・・。コンドロイチン、ヒアルロン酸も愛用してますが、最近は効果なし。
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