私もアダパレン使ってます！
かれこれもう3年くらいになりますね…
副作用対策としては保湿とお肌に優しく！です。
使い始めは乾燥がひどく、今まで使っていた化粧水がしみて痛くて痛くて…
そんな状況でも使えたのがIHADAの化粧水と乳液です。
クセがないので副作用が落ち着いた今でも愛用しています。
また、薬を塗るタイミングはスキンケアの一番最後です。
私は、洗顔→化粧水→乳液→クリーム→アイクリーム→アダパレンの順に使用していました。
副作用がなくなるまでは美容液は使わず、とにかく保湿とシンプルケア、摩擦レスを意識していました。
また、メイクもできる限り薄めでお肌に優しいものにして、クレンジングの負担がかからないようにしていました。
ただ、このお薬は日焼け厳禁なので日焼け止めは必須です。できればこまめに塗り直しもしたほうが良いです。このおかげで私は年中日焼け止めを使う習慣が身につきました笑
副作用は最初の2,3ヶ月は本当に辛いものでこれでよくなるのかな？と不安になることもありましたが、病院の先生を信じて根気強く続けたおかげでニキビはほとんどできなくなりました！
コスメのカウンターでもキレイなお姉さんに肌がキレイと褒められるようになり、続けてよかったと思います。
以上が私の経験をふまえたアドバイスですが、やはり治療で気になること、困っていることなどは担当医に相談するのが一番良いと思います。
治療がんばってください！！