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飽き性な高校生におすすめのダイエット教えてください！
解決済み
間違えて解決済みにしてしまったので再投稿します！回答して下さった方々、申し訳ないです…
高一で現在身長149センチ（測ったのだいぶ前なので違うかも）体重58キロです 。
小3のときから太り始め、コロナになってからさらに増えて中1春50キロ→中1秋56キロとめっちゃ増えて現在の体重になりました
中2の時に1週間だけスクワットしましたが運動不足なせいか筋肉痛になり歩くのしんどくてやめてしまいました…
そして今高校生ですが太ってて体力ないせいで1人学校着く頃には息切れし汗かいてます笑
冬休みからダイエットしようと思うのですが飽き性なのですぐやめそうです…
おすすめのダイエットなど教えていただけると助かります。
だいたい3～5キロぐらい痩せれたらと思ってます
回答お願いします（長文失礼しました）
高一で現在身長149センチ（測ったのだいぶ前なので違うかも）体重58キロです 。
小3のときから太り始め、コロナになってからさらに増えて中1春50キロ→中1秋56キロとめっちゃ増えて現在の体重になりました
中2の時に1週間だけスクワットしましたが運動不足なせいか筋肉痛になり歩くのしんどくてやめてしまいました…
そして今高校生ですが太ってて体力ないせいで1人学校着く頃には息切れし汗かいてます笑
冬休みからダイエットしようと思うのですが飽き性なのですぐやめそうです…
おすすめのダイエットなど教えていただけると助かります。
だいたい3～5キロぐらい痩せれたらと思ってます
回答お願いします（長文失礼しました）
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役に立った！ありがとう：1
2023/12/17 20:52
楽に痩せる方法はないので毎日運動や食事制限をするしかありません。
何か目標や見返したい相手がいれば続けられるのではないでしょうか。
何か目標や見返したい相手がいれば続けられるのではないでしょうか。
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