【ためるチャレンジ】ボーナスコインGET
【スタンプカード】毎日押して大量コイン☆
【プレゼント】コインが当たる！
≪HowTo≫ コイン・ポイントって何？
ダイエット
解決済み
クリスマスが終わり年末年始で体重がきっと増えてしまうと思うのですが…
おすすめのダイエット方法を教えてください！
それと太ももを中心に足を全体的にすらっとさせたいのですがどのような方法があるのでしょうか？
よければ教えてください～
おすすめのダイエット方法を教えてください！
それと太ももを中心に足を全体的にすらっとさせたいのですがどのような方法があるのでしょうか？
よければ教えてください～
通報する
通報済み
ログインして回答してね！
Check!
役に立った！ありがとう：0
2023/12/27 09:49
年越しそば、お雑煮、お餅・・・
きっと私も実家でいっぱい食べて、体重増えて帰ってくると思います(^_^;)
私がいつもしている方法ですが、野菜や魚中心の食生活にして量をいつもの半分に抑えます。
お通じが良くなるように、お味噌汁はわかめやお豆腐、きのこ、ネギなど入れたものにしています。
また、有酸素運動は脂肪燃焼にいいようなので、通勤時や散歩で実践しています。
自宅でのストレッチや筋トレも行います。
太ももについては、入浴時のマッサージや就寝時の着圧ソックス・タイツで細く締まった脚になったのでおすすめです♪
きっと私も実家でいっぱい食べて、体重増えて帰ってくると思います(^_^;)
私がいつもしている方法ですが、野菜や魚中心の食生活にして量をいつもの半分に抑えます。
お通じが良くなるように、お味噌汁はわかめやお豆腐、きのこ、ネギなど入れたものにしています。
また、有酸素運動は脂肪燃焼にいいようなので、通勤時や散歩で実践しています。
自宅でのストレッチや筋トレも行います。
太ももについては、入浴時のマッサージや就寝時の着圧ソックス・タイツで細く締まった脚になったのでおすすめです♪
通報する
通報済み
