腸内環境正常化

こんにちは。
私は便秘気味で今はHRKのすらっと宣言を飲んでいます。しかし、便通は良くなるんですが効果と値段が見合ってないなぁと思いまして昨日解約しました。代わりのサプリメント(これもキャンドルブッシュを使ったサプリメント)を見つけたのですが、ふと疑問に思いまして。
サプリメント飲むのやめる→便通止まる。これって癖になってるのでは?
薬みたいに毎日飲んでも悪くはないと思うのですが、サプリメントで出すようにするのではなく、サプリメントで胃腸の働きを良くしたい!と思いまして…サプリメントでなくてもヤクルトみたいな飲み物、健康食品、食事法、マッサージなんでもいいので聞いてみたいです!

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