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食べられないことのストレス

解決済み

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匿名 さん






ダイエット中です、お正月太りで2㎏ほど増えてどうやって落ちなくなってしまい今まではお腹いっぱい食べることが多くそれではダメだと思い腹八分目くらいを目安に食べているのですがやっぱり満腹にはならずずっと空腹の状態です、今までは少し小腹が空くと間食などもしていましたがそれもやめたことで食べられないストレスで暴飲暴食をしてしまいそうです。
元から胃袋が大きいみたいで普通の人がお腹いっぱいになるのに私はそうなりません。
食事面も見直しのほかにきちんと運動もしています。
こういう時どうしたらいいですか?

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