毛穴
ぽっかりと開いてしまった毛穴はケアのし過ぎですね(>_<)

無理矢理毛穴を押し出す行為はどんどん毛穴が開く原因になります(/_・、)

また、剥がすタイプのパック、スクラブやゴマージュ等のケアも、使用し続ける事で、毛穴周囲の角質が削ぎ落とされてしまい、一層すり鉢状に削られて目立つ毛穴になります…。。

毛穴がとても傷んでしまっていると思いますので、泡洗顔をメインにして下さいね。

泡のクッションで汚れを浮かせるようにし、毛穴に負担にならないようにして下さい。


浴槽に浸かった後に洗顔するようにして下さいね。


洗顔料は固形の純石鹸がお勧めです。


脱脂力のマイルドな物をお使いになって下さい。


洗う時間は長過ぎてはいませんか？？


長過ぎますと、乾燥し、毛穴に負担がかかります。


泡を乗せている時間は短めに（15秒前後）にしてみて下さい。


洗顔前に素洗いすれば、毛穴の汚れは落ち易くなります。


また、一週間に一度位、オリブ油で汚れを浮かせるようにしてあげるのも良いですよ。


オリブ油は薬局コーナーで売っています。


日本薬局方のオリブ油はお安く購入出来ます。


普通のクレンジングオイルとは違って、界面活性剤を含みませんので、刺激を抑える事が出来ます。



少し多めの量を取り、擦らずに優しく汚れを浮かせて下さい。


その後蒸しタオル（熱いお湯で濡らしたタオルを絞っても大丈夫です。）を顔に軽くあてて、その後泡洗顔して下さいね。


皮脂はお食事でも増えますので、油っぽいお食事、スナック菓子、甘いチョコレート、ケーキ、等や、辛い物の過剰摂取は控えるようにして下さい。

洗い過ぎを防げば、乾燥を防げますし、パックやスクラブ、ゴマージュも乾燥しますので、これらもお止めになって下さい。


上に書いたように、毛穴も開きますので。。


乳液の付け過ぎずにもお気を付け下さい。

多過ぎても毛穴を押し広げてしまう可能性もありますので。


また、お化粧水の付け過ぎは乾燥を招くおそれがあります。


お化粧水は適量のみでも大丈夫ですので、必要量のみ付けるようにしてみて下さいね。


ポツポツした毛穴は、ターンオーバーが正常に働けば、改善出来ると思いますので、ターンオーバーを正常にし、お肌の新陳代謝を活発にする為にも、睡眠不足に気を付けるようにし、ターンオーバーを促す、ビタミンB群やビタミンAを多めに摂取するようにして下さい。