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おすすめの食事栄養管理アプリ等を教えてください。
解決済み
匿名 さん
貧血持ちの痩せ型で、どうもないのに体調が悪そうに見られます。痩せる目的ではなく、健康的なボディを目指すアプリがあったら教えていただきたいです。
自分ではそれなりに食べてるつもりなのですが、
もしかしたら炭水化物の偏りやカロリー・栄養が足りていないのかもしれないと思ったので、簡単に栄養管理ができるものだとうれしいです。
あとはアプリに限らず、みなさんが参考にしているものや方法、ちょっとしたコツなどあれば教えていただけるとありがたいです。
若いときの痩せはハリのあるスリムでいいですが、
アラフォー近くになり女性ホルモンだ骨密度だと何かと減っていき萎んだ感じになってる気がして。将来を考えて今のうちに少しでも健康的になりたいです。
自分ではそれなりに食べてるつもりなのですが、
もしかしたら炭水化物の偏りやカロリー・栄養が足りていないのかもしれないと思ったので、簡単に栄養管理ができるものだとうれしいです。
あとはアプリに限らず、みなさんが参考にしているものや方法、ちょっとしたコツなどあれば教えていただけるとありがたいです。
若いときの痩せはハリのあるスリムでいいですが、
アラフォー近くになり女性ホルモンだ骨密度だと何かと減っていき萎んだ感じになってる気がして。将来を考えて今のうちに少しでも健康的になりたいです。
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